முத்திரைகள்
யோகா மற்றும் ஆயுர்வேதத்தில் வேரூன்றிய ஒரு பண்டைய குணப்படுத்தும் நடைமுறையாகும். இது உடலின் ஆற்றலை சமநிலைப்படுத்தவும், உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் குறிப்பிட்ட கை சைகைகள் கொண்டு பயிற்சி செய்வதாகும். சமஸ்கிருதத்தில் “முத்ரா” என்ற சொல்லுக்கு “முத்திரை” அல்லது “சைகை” என்று பொருள், மேலும் ஒவ்வொரு முத்திரையும் உடலுக்குள் சக்தி ஓட்டத்தை (பிராணா) சீர்படுத்துகிறது.
முத்ரா தெரபி
உடலின் சக்தி ஓட்ட பாதைகளைத் தூண்டி நிலம், நீர், நெருப்பு, காற்று மற்றும் ஆகாயம் ஆகிய உடலின் பஞ்சபூத கூறுகளை ஒத்திசைக்கிறது. முத்திரைகளை தவறாமல் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், மனதிலும் உடலிலும் நல்லிணக்கம் ஏற்படுத்துகிறது.
அறிவதன் அவசியம்
இந்த பயிற்சி முறை எளிமையானது,
- மன அழுத்தம், பதட்டம், உடல் நோய்கள் போன்ற பிரச்சினைகளை தீர்க்க இது பயன்படுகிறது,
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது,
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது,
- உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை பலப்படுத்துகிறது,
- உடலில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் அளவை மேம்படுத்துகிறது,
- தலைவலி, மூட்டு வலி அல்லது நாள்பட்ட நோய்களால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை குறைக்கிறது,
- ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது, சோர்வு மற்றும் பதற்றம், மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது,
- புத்தி கூர்மையை மேம்படுத்துகிறது,
- எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நீக்கி தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது,
- தியான அனுபவம் மற்றும் ஆன்மீக விழிப்புணர்வை ஆழப்படுத்துகிறது,
- சக்தி ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சக்கரங்களை சமப்படுத்துகிறது,
- உள் அமைதியை ஊக்குவிக்கிறது,
- பயிற்சி செய்வது எளிது, எங்கும், எந்த நேரத்திலும், உபகரணங்கள் இல்லாமல் செய்யலாம்,
- இயற்கையான, பக்க விளைவு இல்லாத குணப்படுத்தும் முறையை வழங்குகிறது.
முத்ரா தெரபி என்பது அனைத்து வயதினருக்கும் ஏற்ற ஒரு பல்துறை நடைமுறையாகும்.
பயிற்சியின் சிறப்பு அம்சங்கள்
முத்திரை சிகிச்சை - அடிப்படை & உயர்நிலை பயிற்சி
- ஆற்றல் மற்றும் சக்தி மையங்கள் என அழைக்கப்படும் சக்கரங்களை பற்றியும்,
- 7 பிரத்யோக சக்கரங்களை இயக்குவதற்கான முத்திரை பயிற்சிகள்
- நம் உடலின் ஹார்மோன் குறைபாடுகளை சரி செய்வதன் மூலம் சர்க்கரை நோயை முழுமையாக சரி செய்து கொள்ளும் பயிற்சிகள்
- உயர் மற்றும் குறை ரத்த அழுத்தம் உருவாக காரணம் மற்றும் அதனை சீர் படுத்தும் பயிற்சி
- தைராய்டு குறைபாடு சரி செய்யும் பயிற்சி
- மனித உடலின் தச வாயுக்கள் மற்றும் அவற்றை சீர் படுத்தும் பயிற்சி
- கண் பார்வை திறன் மேம்பட செய்யும் பயிற்சி.
- உடல் பருமன் குறைக்கும் பயிற்சி
- நாட்பட்ட இடுப்பு வலி, முழங்கால், மூட்டு வலி முழுவதும் குணமாகும் பயிற்சி
- Migraine தலை வலி குணமாகும் பயிற்சி
- ரத்தத்தில் கெட்ட கொழுப்பை குறைக்கும் பயிற்சி
- நாட்பட்ட தோல் நோய்களை குணமாக்கும் பயிற்சி,
- எல்லாவித கருப்பை நோய்களுக்கும் மற்றும் குழந்தையின்மை குறையை போக்கும் முத்திரை பயிற்சிகள்,
- ஆண்மை குறைவு குணமாக்கும் முத்திரை பயிற்சி
- மன நலம் சார்ந்த பிரச்சனைகளை தீர்வுக்கும் பயிற்சிகள்
- நினைவு திறன் மற்றும் உள்ளுணர்வு அதிகரிக்கும் பயிற்சிகள்
- நாம் விரும்பியதை அடைய தேவையான ஆழ்மன பயிற்சி
- ரத்தத்தில் PH மதிப்பின் அவசியம் மற்றும் அதனை உயர்த்தும் உணவுகள் பற்றி
- நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றல் பெருகவும், நல்வாழ்விற்கும் நாம் தினமும் பின்பற்ற வேண்டிய பயிற்சிகள்